2020年
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52岁阿姨拿下选美大赛冠军,冻龄身材如同20岁,自律才能抵抗衰老
发布时间:2020-10-20

谁都无法避免衰老,这是自然规律,无法改变的。随着年龄的提高,衰老速度会加快,皮肤的变化最为明显,当然,身体状态也不如从前,比如:体能精力下降、力量减弱、体内脂肪增多等情况。人体逐渐衰老后,新陈代谢能力也会下降,从而导致身体无法消耗更多热量,引起发福的情况。

对于女性来说,衰老是她们最不希望看到的。女人很在意外表,所以,她们往往都会想方设法去抵抗衰老速度,但大部分人都无法抵抗衰老速度,还用不当的方法影响身体健康。但也有些女人能够保持冻龄的身材和身体状态,特别是那些上了年纪的女明星,往往都能够保持着冻龄状态。

接下来就跟大家介绍一位来自日本的52岁阿姨,她不是明星,是一名参加选美比赛的选手而已。

她的名字叫坂村薰,52岁的她却保持着冻龄的身材,就如同20岁的少女一样。我为什么要说她呢?因为她保持着冻龄的身体状态实在是惊人!

在日本知名杂志所举办的“第十届国民美魔女大赛”中,坂村薰拿下了选美冠军。这场选美大赛虽然有硬性要求,因为参赛选手的年龄要达到35岁以上,但是,就在大家以为30多岁的女人会获得冠军的时候,却意想不到冠军最终被52岁的坂村薰,也是参赛选手年龄最大的女人。

在生活中,一位52岁的女人一定会被别人叫阿姨,但我用少女来形容坂村薰并不过分。

不要看坂村薰的年龄已经达到了52岁,当她亮相在比赛现场的时候,观众们得知她的年龄,全场观众都惊叹了,因为被坂村薰的身材和容颜惊艳到了。

坂村薰那性感的腰线比例,以及轻盈的体态和迷人的锁骨,让她吸引了全场观众的目光。似乎大家都已经忘记了她的年龄,站在眼前的是一个20多岁的女生,并且充满成熟魅力!

其实,好身材并不是天生的,冻龄的身体状态也不是轻松就能收获的,坂村薰也是这样,她通过不断的努力,长期坚持运动健身,控制饮食,才能保持着如此完美的身材和年轻的容颜。

坂村薰的生活非常自律,平时喜欢骑马、跳舞、健身等,每天几乎都不会让自己闲下来,把健身当作生活中不可缺的一部分。

衰老我们无法避免,但是,可以通过努力抵抗衰老的速度,坂村薰就证明了这一点。坂村薰曾经说过这样一句话:“随着50岁的到来,相比变得年轻,我更想要美丽地老去”。

的确是这样,女人想要保持着好身材和美丽的容颜,那么就必须努力去实现。

每个人都能够抵抗衰老的速度,只不过看你自己愿不愿意去努力罢了。一般人想要抵抗衰老,我们排除保养品、护肤品,更多的是要管理好自己的饮食和坚持健身运动,养成自律的好习惯,才能帮助我们抵抗衰老。

饮食方面:可以多吃粗粮、蔬菜、水果、蛋白质等,并且平时的饮食要保持清淡,低油盐、低热量,最好选择蒸煮的烹饪方式。

运动方面:我们也不要单纯的进行有氧运动,也要进行力量训练,为了保持好身材,需要提高体内肌肉含量,才能让身材变得更好。长期健身运动能强化骨骼关节,起到延缓衰老的目的,减少各种疾病,让身体更健康。

来源:马甲线健身
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